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怎么样选枕头的高度和硬度koqz-5665

 时间:2020-05-21 06:14:08 来源: 
怎么样选枕头的高度和硬度 文章导读

相信很多人都有落枕的经历,所谓的落枕,就是枕头不是太硬就是太软,高度不是太高就是太低,结果枕头不符合人体脊柱的生理弧度,颈肩部肌肉长时间保持一个不正确的姿势疼痛,酸痛,所以,选择合适高度的枕头,对防止落枕非常有帮助。那么怎么样选枕头的高度和硬度?枕头的高度和硬度要根据自己的实际情况确定。

怎么样选枕头的高度和硬度

每个人枕的高度有不同,要找到适合自己的标准高度,其实很简单。原来每个人立起来的拳头的高度,就是适合自己的枕头的高度,这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时,颈椎有向前的生理弧度,所以如果在躺下之后头部过高或过低,久而久之就会造成颈部挺直或反张。

如果使用不适合自己的枕头,就会使颈椎受到压力。长期下去,会影响神经和血管,也容易引起失眠,白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时,如果睡卧头颈位置不当,就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。

枕头最好的填充物莫过于荞麦皮,荞麦皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能,而且其温凉的温度老幼皆宜。

怎么样选枕头的高度和硬度就是上述介绍,可见最好的高度就是拳头那么高,但是也要根据实际情况和自己的情况作出调整,比如刚做完手术麻醉的患者,最好不要枕枕头,新生儿时期也不要枕枕头,否则会影响到婴儿脊柱的发育,枕头的材质最好是荞麦皮的,有利于散热,也有利于塑性。